Программа на 4 кю №




Скачать 28.48 Kb.
НазваниеПрограмма на 4 кю №
Дата конвертации02.09.2013
Размер28.48 Kb.
ТипПрограмма



ФИЛИАЛ ОБЩЕРОССИЙСКИЙ СОЮЗ ОБЩЕСТВЕННЫХ ОБЪЕДИНЕНИЙ

РОССИЙСКИЙ СОЮЗ КАРАТЭ-ДО ШОТОКАН КАЗЕ ХА

город Москва

ПРОГРАММА НА 4 КЮ



РАЗДЕЛ

ОПИСАНИЕ

1

ТЕОРИЯ

Кандидат на 4 кю должен знать и понимать названия ударов, блоков, стоек и т.д. Четко понимать какую технику или какое действие экзаменатор требует его выполнить,а также уметь и понимать работу бёдер. Выполнение всех приёмов должно быть показано с выраженной чёткостью.



2



КИХОН

1.В стойке киба-дачи

2.В стойке дзенкуцу-дачи

выполнение на месте

  • Чоку-цуки

  • Аге-уке

  • Сото-уке

  • Учи-уке

  • Гедан-барай

  • Мае-гери

  • Маваши-гери

  • Ёко-гери(кикоми)

выполнение в пермещении

вперёд-назад

  • Ой-дзуки дзёдан+гьяку хайто учи(вперёд)

  • Санбон-дзуки чудан(назад)

  • Аге-уке+шуто-учи+гьяку-цуки(вперёд)

  • Сото-уке+гьяко хайто-учи(назад)

  • Учи-уке+кизами+гьяку хайто-учи(вперёд)

  • Гедан-барай+гьяку-цуки(назад)

  • Шото-уке(вперёд)

  • Шото-уке+гьяку-нуките(назад)

  • Шото-уке+кизами мае-гери+шуто-учи(вперёд)

  • Мае-гери

  • Мае-рен-гери

  • Йоко-гери кейаги(кбд)

  • Йоко-гери кикоми(кбд)+ой-цуки

  • Маваши-гери дзёдан+ой-цуки чудан

  • Мае-гери+маваши-гери

  • Мае-гери+ёко-гери

  • Шихо уракен-учи

  • Шихо эмпи-учи

3

КАТА

  • Хейан-годан

  • Текки-шодан

  • Бассай-дай

  • Тест бункай



4



КУМИТЭ

Джуй- Иппон кумитэ

Тори (нападающий/атака)

Уке (защищающийся/защита)

  • Ой-цуки дзёдан

  • Ой-цуки чудан

  • Мае-гери чудан

  • Ёко-гери кикоми чудан

  • Маваши-гери дзёдан

  • Уширо-гери




  • Аге уке

  • Сото уке

  • Гедан барай

  • Гедан учи барай

  • Татэ уке

  • Сокеэ уке

После техники защиты уке должен нанести атаку – гъяку –цуки,тетсуи учи,уракен учи

5

ФИЗИЧЕСКАЯ

ПОДГОТОВКА

Сгибание

разгибание

рук в упоре лежа


Сгибание

разгибание

туловища(пресс)

Приседания на одной ноге

Подтягивание

40 раз

40 раз

13 раз

10 раза

Удерживание

Ноги

На мае-гери

Удерживание

Ноги

На ёко-гери

Удерживание

Ноги

На уширо

Выпрыгивания из полного приседа

20 секунд

15 секунд

20 секунд

40раз

Похожие:

Программа на 4 кю № iconРабочая программа учителя (дополнительное образование) Ступень обучения: основное и среднее общее образование Класс: 9-10 Автор и название программы: «Баскетбол. Программа для дюсш»
Программа «Баскетбол» является модифицированной. За основу взята программа «Баскетбол. Программа спортивной подготовки для дюсш»...
Программа на 4 кю № iconПрограмма курса «Этология». Программа учебной практики по экологии. Программа учебной практики по ботанике и зоологии
Экологическое образование и развитие учащихся, г. Дзержинск, Нижегородская область
Программа на 4 кю № iconА программа-серверлер
А Қолданбалы программа мен шалғай құрылғылардың арасында немесе қолданбалы программа менжады арасында орналасқан және қызметтік функцияларды...
Программа на 4 кю № iconПрограмма преддипломной практики основная образовательная программа подготовки по специальности (направлению) 050501 «Профессиональное обучение (дизайн)»
Программа преддипломной практики рассмотрена и утвержденыа на заседании кафедры «Искусств и дизайна»
Программа на 4 кю № iconПрограмма: Реальная политика
Ведущий: Здравствуйте, я Глеб Павловский. Это программа "Реальная политика", программа о реальной власти
Программа на 4 кю № iconПояснительная записка Программа «Русский народный танец»
Программа «Русский народный танец» художествнно-эстетической направленности рассчитана на 4 года обучения для обучающихся 1- 4-х...
Программа на 4 кю № iconРабочая программа дисциплины «синергетика»
Программа предназначена для магистрантов физического факультета
Программа на 4 кю № iconУчебная программа
Патопсихология. Программа, список литературы и вопросы к зачету. Авторский курс И. В. Журавлева
Программа на 4 кю № iconПрограмма «Баренц-плюс» для вузов Норвегии и России Что такое программа «Баренц-плюс»
Эта программа направлена также на более глубокое изучение культуры стран-соседей, а также на укрепление знаний о собственных культурных...
Программа на 4 кю № iconПрограмма-минимум по специальности
Программа разработана экспертным советом Высшей аттестационной комиссии по биологическим наукам
Разместите кнопку на своём сайте:
kaz2.docdat.com


База данных защищена авторским правом ©kaz2.docdat.com 2013
обратиться к администрации
kaz2.docdat.com
Главная страница