Образовательная программа объединения дополнительного образования «Баскетбол»




Скачать 177.02 Kb.
НазваниеОбразовательная программа объединения дополнительного образования «Баскетбол»
Дата конвертации04.09.2013
Размер177.02 Kb.
ТипОбразовательная программа
ЮГО-ВОСТОЧНОЕ ОКРУЖНОЕ УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЕ

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ

ЦЕНТР ОБРАЗОВАНИЯ № 1408








«СОГЛАСОВАНО» «УТВЕРЖДАЮ» Рук. структурного подразделения ДО Директор ГБОУ ЦО №1408
ГБОУ ЦО №1408
___________Якубович И.Ю. __________Пашутина Т.А
«__» ____________ 2012 г. «__» ____________ 2012 г




ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ОБЪЕДИНЕНИЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«Баскетбол»

Возраст обучающихся: 12-18 лет
Срок реализации программы: 4 года


г. Москва

2012г.


Пояснительная записка


Рабочая программа «Баскетбол» физкультурно-спортивной направленности составлена на основе примерной программы спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва по баскетболу.

Баскетбол – один из самых массовых видов спорта, культивируемых в нашей стране. Программа учитывает развитие современного баскетбола, составлена с учетом новых тенденций в баскетболе, как все более скоростного и зрелищного вида спорта. Баскетбол является мощным средством воспитания необходимых жизненных качеств как психологических, так и физиологических

В большинстве районов нашей страны занятия баскетболом – один из самых доступных и массовых видов физической культуры. Физическая нагрузка при занятиях баскетболом легко варьируются как по объему, так и по интенсивности. Это позволяет рекомендовать баскетбол как средство физического воспитания для людей любого возраста, пола, состояния здоровья и уровня физической подготовленности.

Цель программы – совершенствование игре в баскетбол.

Задачи программы: основные задачи и преимущественная направленность учебно-тренировочного процесса следующие:

  1. формирование интереса к систематическим занятиям физической культурой и выбранным видом спорта – баскетбол;

  1. всестороннее гармоническое развитие физических способностей, укрепление здоровья, закаливание организма;

  1. воспитание черт спортивного характера;

  1. овладение основами техники баскетбола и основами соревновательной деятельности.


Деятельность спортивной секции предусматривает многолетнюю и целенаправленную подготовку юных спортсменов. Данная образовательная программа по баскетболу разработана для учебно-тренировочной группы с периодом в 4 года обучения.

Отличительная черта баскетбола – это вид спорта, направленный на развитие всех качеств, позволяющих развиться гармоничной личности. Направленность тренировочного процесса на всех этапах подготовки юных спортсменов определяется с учетом сенситивных (благоприятных) периодов развития физических качеств.

При наборе учитывается возраст обучающихся и степень их подготовленности. Так как основное место моей работы – преподаватель физической культуры ГБОУ г.Москвы ЦО № 1408 , это позволяет наблюдать учащихся в процессе уроков и наиболее одаренных детей приглашать на тренировки.

Принципы набора:

  1. добровольность, заинтересованность;

  1. наличие медицинского допуска к занятиям;

  1. школьный возраст;

  1. приоритет спортивным династиям.

Данная спортивно-оздоровительная группа по баскетболу (Группа-1) является разновозрастной. Возраст участников варьируется с 12 до 18 лет. В группе есть как юноши, так и девушки.

При планировании учебно-тренировочного процесса программный материал на данном этапе подготовки распределялся с учетом материально-технической базы данной школы (наличие баскетбольного инвентаря, отсутствием собственного стадиона, наличием спортивного зала) и замечательных спортивных традиций этой образовательной школы.

Продолжительность учебно-тренировочных занятий в течение учебного года следующая:

  • в группе № 1 при нагрузке 6 часов в неделю(228 часов в год) – 3 раза в неделю по 2 часа;

  • формой занятия является тренировочные занятия по обучению и совершенствованию необходимых навыков и умений.

Комплектование любой учебной группы проводится ежегодно в период с 1 по 15 сентября. В течение учебного года ввиду выбытия по различным причинам из состава обучающихся данная группа может быть доукомплектована в результате поиска и отбора одаренных детей.

На конец учебного года основными показателями выполнения требований программы на спортивно-оздоровительном этапе являются:

  1. стабильность состава занимающихся, посещаемость ими тренировочных занятий;

  1. динамика индивидуальных показателей развития физических качеств занимающихся с учетом возраста;

  1. уровень освоения техники.

По окончании годичного цикла тренировок учащиеся должны выполнить разработанные и утвержденные на тренерском совете нормативные требования физической подготовленности.


Учебно-тематический план

для учебно-тренировочной группы

по Баскетболу (6 часов в неделю).




п/п


Содержание занятий

Год обучения







1 – г.о.












Теоретическая Подготовка




1.

Физическая культура и спорт в России


1


2.

История развития мирового и отечественного баскетбола


1

3.

Гигиена спортсмена и закаливание, режим тренировочных занятий и отдыха


2

4.

Места занятий, их оборудование и подготовка


1

5.

Правила соревнований по баскетболу


1

Итого часов


6



II. Практическая подготовка






1.

Общая физическая подготовка

52

2.

Специальная физическая подготовка

57

3.

Техническая подготовка

56

4.

Тактическая подготовка

30

5.

Игровая подготовка

25

6.

Соревнования

Согласно календаря

7.

Контрольные испытания

2

Итого часов


228





Учебно-тематический план

для учебно-тренировочной группы

по Баскетболу (6 часов в неделю).




п/п


Содержание занятий

Год обучения







2– г.о.












Теоретическая Подготовка




1.

Физическая культура и спорт в России


1


2.

История развития мирового и отечественного баскетбола


1

3.

Гигиена спортсмена и закаливание, режим тренировочных занятий и отдыха


2

4.

Места занятий, их оборудование и подготовка


1

5.

Правила соревнований по баскетболу


1

Итого часов


6



II. Практическая подготовка






1.

Общая физическая подготовка

48

2.

Специальная физическая подготовка

60

3.

Техническая подготовка

56

4.

Тактическая подготовка

30

5.

Игровая подготовка

25

6.

Соревнования

Согласно календаря

7.

Контрольные испытания

3

Итого часов


228



Учебно-тематический план

для учебно-тренировочной группы

по Баскетболу (6 часов в неделю).




п/п


Содержание занятий

Год обучения







3 – г.о.












Теоретическая Подготовка




1.

Физическая культура и спорт в России


1


2.

История развития мирового и отечественного баскетбола


1

3.

Гигиена спортсмена и закаливание, режим тренировочных занятий и отдыха


2

4.

Места занятий, их оборудование и подготовка


1

5.

Правила соревнований по баскетболу


1

Итого часов


6



II. Практическая подготовка






1.

Общая физическая подготовка

41

2.

Специальная физическая подготовка

62

3.

Техническая подготовка

56

4.

Тактическая подготовка

35

5.

Игровая подготовка

25

6.

Соревнования

Согласно календаря

7.

Контрольные испытания

3

Итого часов


228



Учебно-тематический план

для учебно-тренировочной группы

по Баскетболу (6 часов в неделю).




п/п


Содержание занятий

Год обучения







4 – г.о.












Теоретическая Подготовка




1.

Физическая культура и спорт в России


1


2.

История развития мирового и отечественного баскетбола


1

3.

Гигиена спортсмена и закаливание, режим тренировочных занятий и отдыха


2

4.

Места занятий, их оборудование и подготовка


1

5.

Правила соревнований по баскетболу


1

Итого часов


6



II. Практическая подготовка






1.

Общая физическая подготовка

40

2.

Специальная физическая подготовка

60

3.

Техническая подготовка

60

4.

Тактическая подготовка

35

5.

Игровая подготовка

25

6.

Соревнования

Согласно календаря

7.

Контрольные испытания

2

Итого часов


228





Программный материал


І. Теоретическая подготовка

1.1. Физическая культура и спорт в России. Значение физической культуры для подготовки людей к трудовой деятельности, к защите Родины. Влияние спорта на укрепление здоровья.

1.2. История развития мирового и отечественного баскетбола. Возникновение баскетбола, характеристика баскетбола в целом. Баскетбол как наиболее доступный для любого возраста вид спорта, имеющий прикладное значение.. История отечественного баскетбола.

1.3. Гигиена спортсмена и закаливание. Режим дня и режим питания, гигиена сна, уход за кожей, ногтями, волосами и ногами, гигиена полости рта, гигиеническое значение водных процедур, правила применения солнечных ванн, гигиена одежды, обуви и мест занятий.

1.4. Места занятий, их оборудование и подготовка. Ознакомление с местами занятий по баскетболу. Оборудование и инвентарь, требования к спортивной одежде и обуви для занятий и соревнований. Правила пользования спортивным инвентарём. Самостоятельная подготовка спортивной одежды, обуви, инвентаря и мест занятий по баскетболу. Техника безопасности во время занятий баскетболом. Правила пользования спортивным инвентарём. Расположение группы и отдельных учащихся во время занятий. Дисциплина — основа безопасности во время занятий баскетболом. Возможные травмы и их предупреждение.

1.5. Правила соревнований по баскетболу. Знакомство с правилами соревнований. Судейство соревнований по баскетболу.

ІІ. Практическая подготовка

2.1.Общая физическая подготовка. Имеет своей целью укрепление здоровья, закаливание. Развитие разносторонних физических способностей, повышение работоспособности организма занимающихся, что, в конечном счете, предполагает создание прочной базы для дальнейшего спортивного совершенствования и, естественно, для будущей трудовой деятельности юных спортсменов.

Упражнения на развитие гибкости и подвижности в суставах, на формирование осанки, развитие выносливости, ловкости, на расслабление рук, ног, туловища.

Упражнения из других видов спорта. Акробатика: различные кувырки вперёд и назад; перекатывание; стойка на лопатках; мостик; стойка на голове и руках переход на мостик, полушпагат, шпагат, напрыгивание на подкидной мостик; прыжки с трамплина вверх без поворота и с поворотом на 180; с движениями ног и рук; полёт в шаге с выпрямлением толчковой ноги и подъёмом и подъёмом бедра маховой ноги активным движением, с приземлением в шаге и на обе ноги.

Футбол. Ведение мяча с изменением направления, передачи мяча. Перемещение в стойке защитника. Двусторонняя игра.

Упражнения на гимнастических снарядах и со снарядами в висах и упорах, подтягивание, сгибание и разгибание рук, поднимание согнутых ног, размахивания, соскоки, повороты, подъёмы; простейшие комбинации.

Ознакомление с отдельными элементами техники ходьбы, бега, прыжков и метаний.

Ходьба. Обычная в равномерном темпе со свободным взмахом рук, глубоким и ритмичным дыханием; ходьба с палкой за спиной по доске по бревну, с выполнением упражнений укрепляющих мышцы ног; ходьба в равномерном, быстром и переменном темпе на дистанции до 800м ( отрезки 60, 100, 200, 400м).

Бег. Свободный по прямой, по повороту, с наращиванием скорости и последующим продвижением вперёд по инерции. Отталкивание как основная фаза бега, техника высокого старта, финиширование, выполнение команд; « На старт!», «Внимание!», «Марш!». Осанка работа рук во время бега, вынос бедра, постановка стопы; техника бега на короткие дистанции (ознакомление), подготовка стартовых колодок, принятие положения ( «На старт!», «Внимание!», «Марш!».). Бег в гору и под гору (угол 20-30 град.). Повторный бег с предельной и околопредельной интенсивностью по прямой по повороту на отрезках от 20 до 60м. с хода, с переходом в бег по инерции.

Прыжки. С места в длину, тройной, пятерной, в высоту; прыжки с ноги на ногу, на двух ногах.

Метания. Общее ознакомление с техникой метания, держание снаряда (хоккейного, теннисного мяча, гранаты) исходное положение, отведение снаряда, скрестный шаг, метание (мяча, гранаты) с 1-2-3-4-5-7 шагов.

2.2 Специальная физическая подготовка. Основывается на базе общей, достаточно высокой физической подготовленности учащихся. Она предполагает развитие таких физических качеств, специфических для баскетбола, как сила, быстрота, выносливость, ловкость и гибкость. Главная задача СФП – улучшение деятельности всех систем организма занимающихся, необходимых для совершенствования игровых двигательных навыков и умений, являющихся ведущими звеньями основных технических вариантов в атаке и обороне.

2.3 Техническая подготовка

Совершенствование техники необходимых в игре элементов:

Броски, ведение, остановки, передачи, перехваты, блокшоты, вырывания, выбивания, передвижение в защите и в нападении.


    1. Тактическая подготовка

Совершенствование взаимодействий в защите и в нападении:

Наведение, заслон, взаимодействия в тройках, двойках, пятерках, различные комбинации. В защите: личная, зонная, зонно-личная, помощь при заслонах, помощь при потерях игрока, прессинг.



    1. Игровая подготовка

Включает в себя совершенствование игровых навыков и накопление игрового опыта.

2.6 Контрольные испытания и соревнования.

Упражнения для оценки разносторонней физической подготовленности (общей выносливости, быстроты, скоростно-силовых способностей); участие в 3-6 соревнованиях по ОФП в годичном цикле; участие в 3-6 соревнованиях по баскетболу в годичном цикле. 8.


КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ

Общая физическая подготовка

1. Прыжок в длину с места (характеризуется общий скоростно-силовой потенциал)

2. Бег 300 м (оценка общей выносливости).

Специальная физическая подготовка

1. Прыжок вверх с места (характеристика скоростно-силовых качеств).

2. Бег 20 м (оцениваются скоростные возможности).

3. 40 – секундный “челночный бег” (оценивается скоростная выносливость).

Техническая подготовка
1. Передвижение

2. Скоростное ведение

3. Передача мяча

4. Дистанционные броски

5. Штрафные броски


Методическое обеспечение дополнительной образовательной программы по баскетболу


Основными формами занятий являются: учебные занятия, учебно-тренировочные занятия, тренировочные, занятия игровой направленности, лекции, посещение спортивных мероприятий, собственно игровая и соревновательная деятельность, просмотр необходимых видеоматериалов.


При работе с воспитанниками применяются такие формы и методы как: словесный, наглядный, практические: игровой, исследовательский, метод критических ситуаций. В основе дидактического материала лежит изучение современных подходов к подготовке юного баскетболиста, а также опыт и развитие современного баскетбола. Включает в себя изучение современной литературы, просмотр матчей с участием лучших спортсменов. А также анализ собственной соревновательной деятельности детей


Техническое оснащение зала:


Большой зал. Баскетбольные мячи на каждого занимающегося. Литература по баскетболу. Видеоматериалы по баскетболу. Видеоуроки.

Для проведения занятий в секции баскетбола имеется следующее:

  1. Щиты баскетбольные, кольца, сетки - 6 штук.

  2. Гимнастическая стенка 16 пролетов.

  3. Гимнастические скамейки 5 штук.

  4. Гимнастические маты - 10 штук.

  5. Скакалки - 20 штук

  6. Мчи набивные (1кг., 2 кг.,) - 30 штук

  7. Мячи баскетбольные ( №5 и № 7) - 45 штук

  8. Гантели различной массы - 20 штук

  9. Баскетбольная форма двух цветов - по 10 штук

  10. Конусы - 20 штук

  11. Рулетка - 1 шт.


Формами подведения итогов является результат участия в соревновательной деятельности, сдача и контроль за необходимыми нормативами. Наиболее объективным является прирост к собственным результатам за год примерно на 20-30 %.


Списки литературы


Список литературы использованной для составления программы:

  1. Баскетбол. Учебник для ВУЗов физической культуры. (Под общей редакцией Ю.М.Портнова). Москва, 1997. – 476с.

  2. Гомельский А.Я. Баскетбол. Секреты мастера. 1000 баскетбольных упражнений.-М.:А Генетю «ФАИР», 1997. -224с.

  3. Кудряшов В.А., Мирошникова Р.В. Технические приемы в баскетболе. – Минск.: Беларусь,1967.-184 с.

  4. Кудряшов В.А., Мирошникова Р.В. Физическая подготовка юных баскетболистов. – Минск.: Беларусь,1970. – 136 с.

Список литературы рекомендованной обучающимся:

  1. Баскетбол. Броски по кольцу: Мастера советуют.//Физкультура в школе – 1990.-№7с. 15-17

  2. Белов С. Баскетбол. Броски по кольцу//Физкультура в школе. – 1990.-№6,7 – с. 17-18.

  3. Бондарь А.И. Учись играть в баскетбол – Минск: Полынья, 1986. - 111с.

Список литературы рекомендованной родителям:

  1. Башкин С.Г. Уроки по баскетболу. М. 1966.

  2. Зинин А.М. Первые шаги в баскетболе. М. 1972.

  3. Яхонтов Е.Р., Генкин З.А. «Баскетбол». М. 1982.




Похожие:

Образовательная программа объединения дополнительного образования «Баскетбол» iconРабочая программа учителя (дополнительное образование) Ступень обучения: основное и среднее общее образование Класс: 9-10 Автор и название программы: «Баскетбол. Программа для дюсш»
Программа «Баскетбол» является модифицированной. За основу взята программа «Баскетбол. Программа спортивной подготовки для дюсш»...
Образовательная программа объединения дополнительного образования «Баскетбол» iconОбразовательная программа дополнительного образования «Живопись. Батик. Основы дизайна»
Программа раскрывает характер обучения в объединении как комплексный процесс формирования у обучающихся духовной культуры, овладения...
Образовательная программа объединения дополнительного образования «Баскетбол» iconПрограмма по легкой атлетике Программа дополнительного образования детей от 7 до 18 лет
Федераль­ным законом от 13. 01. 96 №12-фз и Типовым положением об образовательном учреждении дополнительного образования детей (постановление...
Образовательная программа объединения дополнительного образования «Баскетбол» iconОбразовательные программы образовательная программа школы
Образовательная программа является нормативно-управленческим документом муниципального бюджетного  общеобразовательного  учреждения...
Образовательная программа объединения дополнительного образования «Баскетбол» iconРасписание внеурочной занятости учащихся мбоу сош №16 города Краснодара
Кружки, секции, студии, объединения, клубы педагогов дополнительного образования оу
Образовательная программа объединения дополнительного образования «Баскетбол» iconПрограмма непрерывного образования по хореографии: жанр «степ»
Данная образовательная программа имеет художественно-эстетическую направленность
Образовательная программа объединения дополнительного образования «Баскетбол» iconЧто такое баскетбол?
...
Образовательная программа объединения дополнительного образования «Баскетбол» iconСправочник адресов и телефонов
Учреждений дополнительного образования детей и молодежи туристско-краеведческого профиля, отделов туризма и краеведения многопрофильных...
Образовательная программа объединения дополнительного образования «Баскетбол» iconОбразовательная программа по истории составлена на основе федерального компонента государственного стандарта (основного) общего образования 2004 года и обязательного минимума содержания образования 1999 года при использовании авторских программ В.
Программа содействует реализации единой концепции исторического образования, сохраняя при этом условия для вариативного построения...
Образовательная программа объединения дополнительного образования «Баскетбол» iconОсновная образовательная программа начального общего образования моу «Татьяновская нош»
Является основным нормативным документом в оу, определяющим содержание образования на начальной ступени и разработана с учётом требований...
Разместите кнопку на своём сайте:
kaz2.docdat.com


База данных защищена авторским правом ©kaz2.docdat.com 2013
обратиться к администрации
kaz2.docdat.com
Главная страница